Õnneherned! Talvine heaolutunne: väike õnnehormooni valmistamise õpetus.

Kui sõidame Viimsist linna poole ja näeme vahest liiklusraevus kodanikke, nendib minu abikaasa : kehv toit ja kõrged pangalaenud. Selles lihtsas kokkuvõttes on sügav füsioloogiline tõde. Meie emotsioonid ja võime erinevate olukordadega toime tulla sõltuvad paljus sellest, mida me sööme.

Serotoniin on hormoon, mida kutsutakse  „õnnehormooniks“  – [...]

Loe edasi

Kanepiõli  sisaldab erakordselt suurel hulgal polüküllastumata rasvhappeid (70-80%). Omega-3 ja Omega-6 rasvhapped on selles ideaalses vahekorras – 1:3.  Kanepiõli on sobiv vahend psoriaasi ja dermatiidi ohjeldamiseks. Ta vähendab sügelust ning aitab hoida naha kaitsefunktsiooni.

Kanepiõli pehmendab ja niisutab nahka, seda teadis juba Kleopatra. Õlis sisalduv  klorofüll, GLA ja E-vitamiin kaitsevad nahka vananemise ja kurnatuse märkide [...]

Loe edasi

Tervist ja tasakaalu silmas pidades on kõik oluline – nii see, mida me sööme, kui ka see, mida endale peale määrime, aga ka see, mida selga ja jalga paneme.

Nahast jalanõu suudab absorbeerida kuni 70 ml vedelikku – ka tugeval higistamisel ei muutu jalad niiskeks Nahk “hingab” –  ventileerib varbaid piisavalt Nahkjalats on tervislik – [...]

Loe edasi

Supertoit TOMAT

On 12. sept 2011 By

Mida peaks sööma, et olla terve ja täis energiat? Toitumisteadlased ütlevad, et just köögiviljad annavad meile elu, kindlustades meid peaaegu kõikide vajalike toitainetega. Need on vitamiinide, mineraalainete, süsivesikute, kiudainete ja valkude allikaks ning sisaldavad ka vähivastaseid fütotoitaineid. Mõned puu- ja köögiviljad on aga eriti kasulikud, võiks lausa öelda “supertoit”. Õnneks kasvavad paljud neist ka meie [...]

Loe edasi

Alkeemia

On 8. sept 2011 By

Kõik meie ümber on keemia – meie kehad  koosnevad valgust ja teistest orgaanilistest ühenditest. Keha sees toimuvad biokeemilised protsessid, mis loovad aluse elusolemisele. Tegutseme õhust keskkonnas, milles leidub lämmastikku, hapnikku, süsihappegaasi ja paljusid  teisi keemilisi aineid.  Kas on siis mõtet karta keemiat, kui kui kõik ongi keemia?

Ehk peaks eristama loomulikku kehakeskkonda ja moonutatud keskkonda. [...]

Loe edasi

On ravimtaimede kogumise aeg!

On 3. juuli 2011 By

Kõigis taimedes on vägi. See vägi on meie käsutuses, kui taimedest pisutki teame.

Kasevihad pidid küll valmima jaanipäevaks, kuid kaselehti pole praegugi hilja korjata – need puhastavad organismi nii teena kui vannivees. Ja panevad naha omeliselt lõhnama.

Madar õitseb ja tema noorendab nahka. Ja lähnab imeliselt.

Punane ristik sisaldab taimset östrogeeni, toetab naise keha.

[...]

Loe edasi

Harmooniline päevitamine

On 3. juuli 2011 By

On teada, et päevitus ühtlustab naha tooni ja varjab ebatasasusi. Piisab mõõdukast jumest, et kirkam ja kaunim välja näha. Tumepruunistunud nahal on oht kuivada, kortsuda ja pahaloomuliseks muutuda. Eks päikesetaluvus on igaühel muidugi erinev, igaüks leiab enda jaoks just selle õige tooni, mis sobiv esteetiliselt ja  ohutu tervisele.

Kõige nahkasäästvam ja ideaalset ühtlast jumet [...]

Loe edasi

Teadlased on palju uurinud šokolaadi omadusi ning tõestanud, et mõõdukas šokolaadi tarbimine on tervisele kasulik. Seejuures ei tohi muidugi unustada, et kasulik on eelkõige tume šokolaad – šokolaad, mille kakaosisaldus on vähemalt 70% .

Tume šokolaad on väga mitmekülgne toode, sisaldades teadaolevalt umbes 380 keemilist ainet. Šokolaad sisaldab rauda, kaaliumi, kaltsumi, magneesimi, vaske, ning vitamiine [...]

Loe edasi

Harmoonikumi uus menüü on koostatud nii, et maitsenauding oleks tervislikkusega harmooniliselt kombineeritud. Lisaks korralikele praadidele-suppidele pakutakse mõnusat salativalikut. Imemaitsva tatrasalati kõik komponendid  on omaliigiliste toiduainete pH-skaala tipud. Salati peened maitsenüansid on lihtsate komponentide tasakaalustatud koosmõju tulemus.

Kõigepealt tatar. See jumalavili on tegelikult seeme ja hirsi kõrval üks aluselisemaid teravilju.  Teine komponent, varsseller, on roheline [...]

Loe edasi

Kohvipaksu minema ei tasu! Kohv on ideaalne mahekosmeetiline vahend! Kohvivalmistamisest järelejäänud kohvipaks sobib imehästi kodusteks kehahooldus protseduurideks. Lisaks sellele, et kohv on täiesti naturaalne, annab ta oma toimelt mitmetele tavapärastele kosmeetikatoodetele silmad ette.

Loe edasi
Fortune favors the bold.
— Latin Proverb