Kui oled juba varasest noorusest välja jõudnud, pead hakkama teadlikult oma tervist juhtima. Enam ei toimu head asjad iseenesest, üha rohkem peab oma kehale ja tervisele hakkama tarka tähelepanu pöörama.
Kui soovid, et kaal saaks korda jäädavalt ja meeldival moel, on vaja tegeleda elustiiliga. Mitte ainult liikumise ja toitumisega, vaid ka mõtlemisega.
Ei ole olemas ühte ainuõiget retsepti – me kõik oleme unikaalsed (geneetiliselt, ainevahetuse ja harjumuste poolest). Universaalne on vaid „energia jäävuse seadus“ – mille sööd sisse, peab ka ära kasutama, üleliia tarbitu salvestatakse tuleviku tarbeks.
Samuti on teada toitainete vahekorrad ja koostis – mida peame kindlasti saama, et tervis säiliks. Mikroelemendid, rasvhapped, aminohapped, vitamiinid.
Reeglina tarbitakse üleliia rasvu ja süsivesikuid, kuid kui neid liiga vähe saame, on ka see halb – näljatunne paneb meid üleliia sööma. Meile on teada toidud ja meetodid, mis aitavad ülesöömist vähendada.
Meie kehakaalu programmiga leiame just sulle sobiva tee, arvestame sinu seniste harjumustega, vanusega ja terviseseisundiga.
Terviseseisundi hindamine ja tervisepaketi koostamine 65.-
Korduv visiit 30.-
Tasakaalustatud personaalse menüü koostamine 20.-/päev
Iga positiivne muutus elustiilis aitab parandada sinu tervist - luua parema enesetunde ja kaunima välimuse, lõpuks aga pikema, tervema, õnnelikuma elu.