Tervise- ja toitumisnõustamine

Tervise aluseks on just Sinu kehale sobiv toitumine ja liikumine. Oma mõju sellel, kuidas me käitume, lapsepõlvest kaasa saadud ja ka elu jooksul kujunenud käitumismustritel. Ka oskus ära tunda ja toime tulla stressoritega on oluline. Tervis on väga isiklik asi, sellega peab tegelema individuaalselt.

Hiina meditsiini teooriad on loodud 2000 aastat tagasi – endiste, mitte praeguste hiinlaste poolt.

Hiina meditsiin käsitleb organismi terviklikult – mitte üksikute organitena, aga süsteemina, kaasates ka mõtted ja tunded. Hiina meditsiin aitab tugevdada immuunsust ja ennetada haigusi, kui kaotada haiguste põhjuseid.

Harmoonikum kasutab juba praegu akupressuuri oma näohoolitsuste juures. Need teadmised oleme saanud Rene Bürklandi Hiina meditsiini koolis.

Kui on suuremad tervisehädad, soovitame pöörduda nii perearsti kui Hiina meditsiini keskuse poole. Profülaktilise organismi korrastamisega aga tegeleme ka Harmoonikumis.

Lisaks pakume:

  • Kaaniravi
  • Armiravi
  • Tervise- ja toitumisnõustamine
  • Stressijuhtimise teraapia  - aitab peavalude, ärevus – ja paanikahäirete, unetuse ja paljude teiste stressist põhjustatud haigusseisundite puhul

Vastuvõtu broneerimiseks saada meil: info@harmoonikum.ee ja küsi tervisenõustaja juurde konsultatsiooniaega.

Eelnevalt oleks soovituslik teada oma vererasvade väärtusi (kuid selle vajaduse saame otsustada ka kohapeal). Vererõhu, kehakaalu, kehakoostise ja ümbermõõdud mõõdame kohapeal.

Nõustamisskeem:

  • Arutame läbi praegused harjumused ja terviseseisundi
  • Teeme kindlaks, mis on Sinu eesmärk (parem tervis, väiksem kehakaal, säilitada praegune konditdioon, jne)
  • Arutame, missugused muudatused oleks Sulle sobivad ja milleks oled valmis
  • Koostame menüü, mis haakub vanaga, kuid on Sinu kehale sobivam
  • Leiame koos Sulle obiva kehalise aktiivsuse vormi ja teeme koos läbi harjutused
  • Kohtume regulaarselt, hindame olukorda ja korrigeerime tegevusplaani vastavalt vajadusele
  • Rõõmustame koos positiivsete muudatuste üle!

Nõustame lapsi, harrastussportlasi, täiskasvanuid ja eakaid. Eriti oodatud on 40+ naised, sest just selles vanuses on vaja teadlikult hakata oma tervist kujundama, et vältida metaboolsest sündroomist põhjustatud haigusi.

Harmoonikum on teile avatud!